résolution n°1, faire du sport !

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Et oui, les Romains prenaient déjà de bonnes résolutions à la veille de la nouvelle année et d’une certaine manière, c’est à eux que nous devons cette tradition, on pourrait même remonter près de 4000 ans avant J.C. au temps des Babyloniens !

Il n’en reste pas moins que les bonnes résolutions ont la vie dure et en ce début d’année 2018, nous sommes toujours nombreux à décider que cette année nous allons voir notre mère plus souvent, donner de notre temps aux associations, manger plus sainement, arrêter de fumer ou prendre soin de nous et … faire du sport !

 

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Si je ne peux vous tenir la main pour les premières intentions, je peux cependant vous entraîner avec moi au Well & Fit … 🙂 à la quête de nos performances physiques mais surtout du plaisir de se sentir en forme !

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Développé en 2004 par Ivan Espel, le Well & Fit s’inscrit aujourd’hui comme le club de sport premium de la région avec un espace de presque 6000m² converti à la pratique physique !

 

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Sa particularité ? regrouper sur un seul lieu la possibilité de profiter d’un plateau technique haut de gamme, de faire du RPM, du Cross Fit, du tennis, du badminton, du squash, de profiter de cours collectifs, d’une piscine ! et ceci tous les jours de la semaine avec une équipe de 14 professionnels à notre écoute !

 

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A toute heure, le plateau technique pour la musculation, la course sur un tapis …

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Le RPM en cours collectifs ou en cours avec des effectifs plus réduits en studio cycling !

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Aquagym, Aquabike, Aquapump …

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Entraînement plus intenses avec le Cross Fit

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ou sur la training zone

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Les cours collectifs ! Step, stretching, Body pump, Abdo … plus d’une dizaine de thématiques au quotidien. Cardio ou renforcement musculaire, à vous de choisir.

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Avec des partenaires ou des amis, des sports collectifs !

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Squash, tennis ou badminton !

 

Personnellement, ce sont les cours collectifs en fin de journée que j’apprécie plusieurs fois par semaine mais chacun peut concocter son programme à l’aide d’un coach pour une pratique équilibrée ou selon ses envies et son planning de dernière minute.

planning du cours des well & fit nancy


Pour nous épauler dans notre effort, l’appli Well & Fit sur notre smartphone est plutôt bien faite !

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Quant aux tarifs, de l’abonnement à une carte de 20 séances tout est envisageable !
Les tarifs 2017 sont reconduits en 2018

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Et après votre séance, dans les vestiaires du Well & Fit, un petit sauna ?

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Si vous venez au moment du déjeuner, vous pourrez même vous restaurer dans l’espace repas, à l’entrée du Club !

Bien, à mardi alors 🙂

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Well & Fit

well & fit nancy laxou club de sports tennis badminton squash aquagym rpm bike step pump crossfit yvan espel

nancy laxou club de sports well&fit

113 boulevard Emile Zola – Laxou
quartier Haussonville, limite Nancy

03 83 27 67 67

Ouverture
du lundi au vendredi :  8h30 / 21h30
samedi et dimanche :  8h30 / 17h30

Fermeture 2018
1er janvier, 1er mai, 14 juillet et du samedi 11 août inclus au dimanche 19 août inclus

 

Accès bus : lignes 6 et p’tit stan, arrêt Zola.

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