Vous voulez faire du sport en salle à votre rythme,
Vous préférez un cours collectif avec un professeur,
Il n’y a rien de mieux que l’aquagym, l’aquabike ou l’aquadynamique…
De temps en temps, vous aimez faire un tennis,
Le squash vous défoule,
Mais pas autant que le RPM,
Le badminton avec votre fils, un vrai plaisir !
Vous avez entendu parler du Crossfit…
OK, rendez-vous au Well & Fit, le seul club de Nancy ( en fait il est sur Laxou, à la limite de Nancy ) à vous proposer toutes ces possibilités sur un seul site.
Mon prochain cours dimanche matin 9h45, pour un step, on se voit ?
J’y vais au moins 3 fois par semaine, je vous présente MON club de sports !
Le voici vu du ciel Google, l’infrastructure centrale, presque 9000m² dédiés aux sports, et les parkings du Well & Fit à l’entrée et l’arrière du bâtiment.
Yvan Espel en est le directeur.
Ancien professeur de Judo, puis directeur de Gymnase Club, titulaire d’une maîtrise STAPS (management des organisations sportives), il arrive à Nancy en 1994 à la tête du Club Med Gym.
En 2004, Yvan Espel, sa femme Nathalie et un 3ème associé rachètent ce club créé en 1986, il devient le Well & Fit.
Yvan s’investit aussi personnellement au sein de entrepreneuriat, 7 ans au CJD ( centre des jeunes dirigeants d’entreprise ) et 2 ans à l’APM, Association Progrès du Management qui regroupe 6 700 dirigeants francophones qui se perfectionnent par une pédagogie innovante dans le but de faire progresser durablement leur entreprise.
10 ans de travail ont fait aujourd’hui du Well & Fit le club le plus abouti et le plus haut de gamme de Nancy avec plus de 2000 abonnés.
Pour l’expliquer, l’équipement, l’amplitude l’horaire, la diversité des sports proposés, le très grand nombre d’heures de cours … et l’équipe.
Pour moi c’est : lundi cours avec Romuald, toujours de bonne humeur et attentif, mardi c’est exigeant avec Magali revenue depuis peu suite à un congé maternité ( elle est pro, tonique, souriante ), mercredi cours avec la bondissante et riante Sandrine … au total ils sont 14 professeurs tous diplômés d’état dans leur spécialité.
Le principe n’est pas de dépasser nos limites mais de les repousser.
A tout moment, il est possible de prendre rendez-vous avec un professeur pour établir un programme sportif en fonction de votre forme, vos souhaits, préparation sportive, tonification, amaigrissement… cet entretien est vivement conseillé en même temps que l’inscription, une attention particulière est apportée aux femmes qui souhaitent refaire du sport après une naissance.
Vous voulez faire du sport mais votre volonté fait défaut : prenez un coach individuel.
Efficacité garantie, il ne vous lâche pas. que ce soit dans la salle qui vient d’être aménagée à cet effet ou au sein du club.
Nécessaire aussi si vous avez subi un traumatisme et que vous voulez être accompagné dans votre reprise du sport.
Et ils sont aussi souriants pendant l’entraînement que sur la photo ! j’ai des témoignages
tarif : 50€ de l’heure
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Avant de vous présenter les spécificités du Well & Fit voici le planning des cours .
7 jours / 7
8h30 à 21h30 du lundi au jeudi
8h30 à 21h00 le vendredi
8h30 à 17h30 le week-end
Un clic sur le planning pour l’agrandir
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Les cours collectifs
On ne chôme pas, 380 cours collectifs par mois !
Et toujours avec un prof sur l’estrade, pas de cours avec vidéo au Well & Fit.
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Le parcours libre
Musculation et cardio-training en libre accès mais toujours avec la possibilité de se faire guider par un professeur.
Les appareils sont régulièrement changés, exigence sportive.
et oui, cela c’est mon programme !
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Le RPM
Pour ceux qui aiment transpirer, se défouler, souffrir, se vider, crier…
Il faudra que j’essaie quand même, euh … peut-être
Une salle réservée à cette activité, 30 nouveaux vélos sont arrivés en février.
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Le CrossFit
Un circuit training intensif venu d’outre-atlantique, encadré par un coach ( 2 profs ont été spécialement formé à cette discipline), pour un maximum d’efficacité et de résultats en peu de temps.
Le Well & Fit est le seul club à avoir la licence officielle pour proposer le CrossFit.
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La piscine
Entièrement refaite en 2014, on y pratique aquagym, aquapump, aquabike ou aquadynamic, des cours en musique extrêmement tonifiants.
Formation Les Mills pour les profs !
120 cours par mois assurés par des Maîtres Nageurs Sauveteurs. L’eau est chauffée à 29/30°C.
Un accès libre pour nager et vous détendre durant les horaires d’ouverture de la piscine, et une terrasse ensoleillée aux beaux jours.
Des cours pour lutter contre l’aquaphobie, ou pour les enfants sont aussi envisageables.
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Les raquettes, Squash, Badminton ou Tennis
8 terrains de badminton
3 courts de Squash
Tous les jeudis, venez prendre des cours de Squash avec un spécialiste
3 courts de tennis
Réservation à l’heure, pour ceux qui jouent entre amis ou en famille.
Des cours sont aussi dispensés par des intervenants extérieurs pour le tennis et le squash.
Ecole de badminton avec le BNV.
Ecole de tennis WTC.
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Et comme c’est bon quand c’est fini, voici les vestiaires, ceux des femmes bien sûr !
Douches individuelles, sauna, casiers avec verrous (ne pas l’oublier !)
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Restauration rapide à l’heure du déjeuner pour ceux et celles qui n’ont pas le temps de rentrer ou veulent prendre sur le pouce une collation néanmoins équilibrée.
Il y Eat’s Good
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Vous avez un peu plus de temps, l’institut de beauté L’Heure Bleue ouvre ses portes à l’intérieur du club.
Voyez avec Emilie Talmant pour ses prestations en venant au Well & Fit.
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Les tarifs
Vous pouvez choisir entre plusieurs formes d’abonnement avec ou sans engagement, ou la carte d’entrées.
Les abonnements
– illimité en temps et en accès à toutes les activités que ce soit l’espace muscu, les cours collectifs ou le pôle raquette…55€ par mois avec un engagement d’un an ou sans engagement avec l’option liberté à 4€ par mois, en sachant qu’à tout moment vous pouvez interrompre votre abonnement 1 mois avant, même si vous voulez arrêter 4 mois et reprendre après !
C’est le mien, et je peux vous dire qu’il est largement rentabilisé ! je suis devenue accro...
J’apprécie particulièrement la fréquence des cours et le choix des activités.
A ce prix là impossible de trouver autant de prestations réunies dans un même lieu.
– limité à 4 entrées par mois, soit une cadence d’1 fois par semaine, aucune restriction d’accès aux activités.
35€ par mois avec un engagement d’un an ou sans engagement avec l’option liberté à 4€ par mois.
L’ abonnement étudiant ou – de 25 ans
illimité sans engagement, 35€ par mois.
la carte d’entrées
20 entrées pour 220€, à utiliser selon vos envies sans aucune restriction de temps et d’accès aux activités.
Le conseil d’Yvan Espel si vous hésitez quant à votre assiduité : respectez les 20 minutes max de trajet entre votre domicile ou votre bureau et le Well & Fit.
Ya plus qu’à !!!
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Well & Fit
113 boulevard Emile Zola – Laxou
à la limite de Nancy, à proximité du Parc Sainte Marie
03 83 27 67 67
Accès bus : lignes 6 et p’tit stan, arrêt Zola.
