Sport & Bien-être
entretien avec Emilie Siniciali – Praticienne en Energétique Traditionnelle Chinoise
L’énergétique traditionnelle chinoise est avant tout une philosophie & un art de vivre !
Architecte de formation, Emilie Siniciali s’est tournée vers le bien-être. Elle propose aujourd’hui à Nancy des consultations et des massages à domicile. Des moments destinés au bien-être et à l’équilibre.
Emilie Siniciali est praticienne en Energétique Traditionnelle Chinoise diplômée de l’Institut Ming Men pour les spécialités de Médecine Traditionnelle Chinoise et diplômée de l’Institut Suisse de Feng Shui Traditionnel.
ce 9 juin 2021, le well & fit affiche le sourire :)
Ce mercredi 9 juin, les restrictions se sont allégées pour les clubs de sport qui ont pu de nouveau accueillir leurs adhérents.. L’activité physique peut donc reprendre avec des règles sanitaires précises.
Le well & fit a donc rouvert ses portes ce mercredi 9 juin à 8h30. Et toute l’équipe, croyez moi, est heureuse de nous retrouver après ces 7 mois et demi de fermeture.
Cette réouverture s’accompagnera pendant un certain temps, de normes sanitaires que nous connaissons déjà, gestes barrières, port du masque dans l’établissement hors activités sportives, et aussi de nouvelles consignes tel que la mise en place d’un cahier de rappel quotidien, ou d’un QR code qui vous permettra d’être protégé, alerté sur le covid19, nous informe Ivan Espel.
#TousAntiCovid sur notre smartphone : en scannant ce code à l’entrée du club, nous sommes répertoriés et prévenus en cas de Covid déclaré au sein du Club lors de notre visite.
Sinon nous sommes automatiquement ajoutés au registre sanitaire obligatoire des visiteurs.
Les gestes barrière sont toujours d’actualité !
Cependant les masques ne sont pas obligatoires pendant l’activité sportive.
Le planning des cours
Une jauge à 50% est mise en place.
Il n’est pas nécessaire de réserver nos temps de sport hormis pour la piscine.
Téléchargez HeitzFit 3.0, (code club 1652), pour réserver vos cours aquatiques !
Vous avez des questions n’hésitez pas à contacter le club à l’adresse email : contact@well-and-fit.fr
ou visiter son site internet : http://www.well-and-fit.fr/fr/1/accueil.html
Suivre l’actualité du club sur sa page facebook – ici
well & fit
113 boulevard Emile Zola – 54520 Laxou
03 83 27 67 67
Les horaires
du lundi au vendredi 8h30 / 21h30
samedi et dimanche 8h30 / 13h00
j’ai testé pour vous, le vélo électrique de la Maison du Vélo !
Je réfléchis depuis quelques temps à acquérir un vélo électrique. Habitant en haut, tout en haut 🙂 de Boufflers, autant vous dire que mon B’Twin aussi beau qu’il soit, ne me mène jamais au sommet de la côte !
Alors avant d’investir, c’est à la Maison du Vélo de la Métropole que je me suis dirigée. Car parmi toutes les bicyclettes en location sur le site, il y a aussi celles motorisées.
Quand pédaler vous prend …
Aqua Pôle du Grand Nancy, mode d’emploi pour la rentrée de septembre 2020
Les piscines de la Métropole du Grand Nancy ont adapté leurs fonctionnements lors du déconfinement en mai 2020. La situation sanitaire impose en cette rentrée de septembre 2020 de maintenir les protocoles mis en place.
Les cours et activités peuvent néanmoins reprendre avec le respect des gestes barrière et des jauges imposées qui limitent le taux de fréquentation.
Découvrez les modalités d’inscriptions pour les activités natation et aquaforme lors de la saison 2020-2021…
quid des piscines de la Métropole du Grand Nancy pour l’été 2020 ?
Quel est le programme des piscines de la Métropole cet été 2020 ? Elles ont rouvert progressivement leurs portes depuis le 8 juin et sont maintenant toutes accessibles au public !
Il faudra cependant respecter scrupuleusement les mesures sanitaires mises en place cet été, et les animations avec des regroupements de personnes sont annulées.
la Métropole rouvre 3 de ses piscines
La Métropole a décidé de rouvrir au public trois piscines de l’Aqua Pôle dès le 8 juin.
Il s’agit des piscines Michel Bertrand de Vandœuvre-lès-Nancy, de Gentilly et du Lido….
le Well & Fit rouvre le 4 juin :) rencontre avec Ivan Espel !
Après 2 mois de fermeture, les clubs de sport en zone verte peuvent rouvrir leurs portes en appliquant une série de mesures sanitaires : distanciation, gel, séparation, sens de circulation, désinfection…
Après une période de confinement qui a tout d’abord laissé place à des jours de travaux de peinture, d’installation de nouveaux luminaires ou de mise en place d’un nouveau sauna dans le vestiaire des hommes est venue la réflexion sur les mesures à appliquer pour la réouverture : commande de gants, pose de bornes de gels hydro-alcooliques, signalétiques et plexiglas à l’accueil ou sur la plupart des appareils.
Au total ce sont 15 00€ qui ont été investis pour la mise en sécurité des adhérents.
Le Well & Fit, club premium de notre localité, ouvrira donc ce jeudi 4 juin 2020 avec une série de mesures sanitaires et un règlement adapté aux normes nécessaires…
le Bois de Libremont, un lieu aux portes de Nancy pour se promener !
Situé à Malzéville et à Saint-Max, le Bois de Libremont jouxte le domaine classé de l’Abiétinée-Cure d’air Trianon et la voie de contournement de Malzéville.
L’aménagement de cet espace de 2,4 ha a été mené par la Métropole, en concertation avec les communes et les riverains. Résultat ? Un lieu où préservation de l’environnement rime avec pratiques sportives et ludiques…
la nouvelle adresse de La Maison du Vélo, on pédale aux portes ouvertes le vendredi 31 janvier et le week-end des 1er et 2 février !
Ce vendredi 31 janvier, la nouvelle Maison du Vélo du Grand Nancy ouvrira ses portes à 100 mètres de la Place Stanislas, au rez-de-chaussée du parking Stanislas (6 rue Claude Charles à Nancy) !
Pour faire découvrir ses nouveaux locaux, la Maison du Vélo organise des journées portes ouvertes ce vendredi 31 janvier et ce week-end du 1er et 2 février, de 10h à 12h et de 13h30 à 18h.
Au programme sans parler des animations, une exposition photo d’Arnaud Codazzi intitulée « En Roue Libre » et le samedi 1er février à 14h, une séance de dédicace de « J’peux pas j’ai vélo » par l’auteure Sonia Atmani.
comprendre les bénéfices du jeûne intermittent : la tendance du Fasting !
Une réponse à l’obésité et au dérèglement de nos organismes ?
Jeûner pour maigrir ou tout simplement être au mieux de nos capacités. Le Fasting (jeûne intermittent) ne doit pas être considéré uniquement comme un régime mais également comme une hygiène alimentaire prenant en compte le fonctionnement du stockage/déstockage et le rôle des hormones (insuline, leptine, glucagon).
Cela peut paraître compliqué décrit ainsi mais le Fasting se traduit simplement au quotidien par une période de jeune alterné avec le temps du ou des repas. Et si je m’y suis intéressée c’est parce que depuis toujours je n’aime pas prendre de petit-déjeuner, parce que je n’ai pas faim le matin, que si je prends un petit-déjeuner j’ai faim toute la journée, et que je me sens bien plus performante à tous niveaux (même le sport) quand je m’abstiens de manger le matin !
Enfin peut-être une réponse pour m’élever, preuves à l’appui, contre ce diktat de l’alimentation au réveil, je ne suis sans doute pas la seule. C’est avec ce livre de vulgarisation de JB Rives « Le Fasting » que je commence à me documenter sur le sujet. Voici résumés les principes du Fasting…
bientôt une nouvelle piste pour La maison du Vélo !
Cela fait plusieurs semaines que les travaux vont bon train ( pas d’expression avec le vélo en ce cas d’espèce 🙂 ) au rez-de-chausée du parking Barrès, et bientôt La Maison du Vélo y posera ses clés et dérailleurs. Un déménagement qui interviendra début 2020.
La Maison du Vélo occupe depuis 2009 les locaux de la rue Charles III et continuera ici sa mission actuelle, à laquelle viendront s’ajouter de nouvelles perspectives.
C’est avec Dominique Xailly, à la tête de cette institution nancéienne (sous l’égide de la Métropole du Grand Nancy) qui roule pour nous que j’ai découvert ces nouveaux locaux à quelques pas de la place Stanislas et fait le point sur les activités de La Maison du Vélo.
envie de piquer une tête ?
Vu le temps pluvieux, courir n’est pas le sport le plus agréable en ce moment ! Alors pourquoi ne pas aller profiter des bassins de la Métropole. Gentilly, Le Lido, Laxou, Laneuveville, Vandoeuvre, 5 piscines du Grand Nancy sont accessibles en période hivernale.
Et l’Aqua Pôle du Grand Nancy propose une amplitude horaire élargie en semaine….
prenons notre santé en main avec François Tournay !
A l’instar de notre médecin, le pharmacien est un professionnel de la santé qui compte dans notre parcours personnel. Un parcours que nous pouvons appréhender plus simplement parfois en comprenant mieux le fonctionnement de notre organisme et de notre mental, en abordant entre autres des sujets comme les huiles essentielles, la cohérence cardiaque…
Régulièrement, François Tournay, pharmacien à Villers-Lès-Nancy nous propose de partager son expérience au sein de conférences et ateliers : « renseignements et solutions pratiques, fiables et accessibles, sur la promotion de la santé, la prévention de la maladie, et l’utilisation judicieuse des médecines alternatives et complémentaires en conjonction avec la médecine classique. »
Le 9 et le 23 novembre 2019, il organise deux journées qui s’articulent avec conférences, ateliers et soirées.
Entre ces deux samedis, un week-end destiné aux professionnels de la santé en Lozère !
Vous êtes curieux d’en savoir plus, vous souhaitez élargir vos connaissances, je vous livre programme et détails pratiques…
un week-end pour tous les goûts, 21 et 22 septembre 2019 : les Commerces sont de sortie, Piéton et Vélo
En septembre 2018 la Ville de Nancy organisait le premier samedi sans voiture au centre Ville de Nancy, nous invitant tous à utiliser des mobilités douces.
Pour cette deuxième « journée du piéton et du vélo » ce samedi 21 septembre 2019, piétons, cyclistes, adeptes du roller et de la trottinette peuvent librement circuler et profiter d’un air plus sain dans l’hyper-centre de Nancy.
En parallèle, plus d’une centaine de commerces sortiront sur les trottoirs …
un week-end pour tous les goûts 21 et 22 septembre 2019 : la Fête des Associations
La Ville de Nancy organise la 11ème édition de la Fête des Associations le dimanche 22 septembre 2019 à partir de 10h30 au Parc de la Pépinière.
Plus de 200 associations devraient être présentes….
Faites du Sport au cœur de la ville !
La 20ème édition de la manifestation « Faites du Sport » est organisée par l’Office Municipal des Sports et les associations sportives de Nancy en partenariat avec la Ville de Nancy le samedi 31 août 2019 de 13h à 18h au Centre Commercial Saint-Sébastien.
Près de 50 associations participeront à cette manifestation et proposeront aux Nancéiens des démonstrations, des mises en situation et des informations complètes sur les activités sportives…
ça bouge à Maxéville, le parc Léo Lagrange, et puis encore !
Ce mois de juillet 2019, voit à Maxéville l’aboutissement d’un projet inédit, celui du stade Léo Lagrange, un stade conçu en concertation avec les maxévillois.
Il y a quelques jours, je rencontrais le maire de Maxéville, Christophe Choserot. Pas de doute sa redoutable énergie et son souhait de redynamiser sa ville ont donné les impulsions nécessaires à la réalisation de nombreux projets …
Lire la suite »L’Aqua Pôle de la Métropole : entrée gratuite pendant la canicule
En raison de l’épisode exceptionnel de canicule, l’entrée sera gratuite pour tous les publics dans l’ensemble des piscines de l’Aqua Pôle du Grand Nancy du jeudi 27 juin au lundi 1er juillet inclus !
quid des piscines de la Métropole du Grand Nancy pour l’été 2019 ?
Quel est le programme des piscines de la Métropole cet été ? Qu’en est-il de l’ouverture de la piscine Louison Bobet ? Quelles sont les animations prévues ? Quelles piscines ouvriront en nocturne ? Quelles seront celles ouvertes les jours fériés ?
Voici les informations dont nous aurons besoin pour profiter au mieux des piscines de la Métropole sous le soleil…
quid des piscines de la Métropole du Grand Nancy pour l’été 2019 ?
Quel est le programme des piscines de la Métropole cet été ? Qu’en est-il de l’ouverture de la piscine Louison Bobet ? Quelles sont les animations prévues ? Quelles piscines ouvriront en nocturne ? Quelles seront celles ouvertes les jours fériés ?
Voici les informations dont nous aurons besoin pour profiter au mieux des piscines de la Métropole sous le soleil…