rencontre avec Sandrine Clerc, sophrologue et réflexologue
Il est des rencontres qui adoucissent nos journées … celle avec Sandrine Clerc ne fait que confirmer ce sentiment que privilégier l’humain au cœur de nos relations est une richesse dont on ne peut se priver !
Martine Quenot ( La Maison de Myon) me l’a présentée un matin, puis nous avons déjeuné ensemble, puis nous nous sommes revues … et j’ai adopté la réflexologie plantaire …
Sophrologie ou réflexologie plantaire, des mots qui circulent de plus en plus, des techniques qui autorisent à trouver un équilibre personnel ou accéder au bien-être. Encore est-il indispensable de connaître les bons intervenants, qui interviennent avec un posture claire d’aide à la personne.
Sandrine Clerc est mosellane. A Metz, elle obtient son diplôme de préparatrice en pharmacie.
Depuis 1993, elle est préparatrice puis coordinatrice et correspondante qualité auprès du service de pharmacie à l’ICL au pôle Brabois.
Alors enceinte de sa première fille, elle fait une première expérience de la sophrologie qui éveille sa curiosité et suscite son intérêt.
Au quotidien, elle est sportive, gourmande, aime les balades au cœur de nos paysages et les moments partager en famille.
En 2013, tout en continuant à Brabois, elle s’oriente aussi professionnellement vers la sophrologie.
Elle suit une formation à Paris 10e, à l’Institut de Formation à la Sophrologie, école de Catherine Aliotta et obtient une certification professionnelle inscrite au RNCP reconnue de niveau III par l’état, et le ministère du travail.
Elle est membre de la chambre syndicale de sophrologie : respect, code de déontologie et secret professionnel.
Sa posture est celle d’une thérapeute, accompagnant ceux qui la consultent pour trouver un équilibre personnel.
Et récemment elle s’est formée à la réflexologie plantaire, dans la continuité de sa démarche bien-être.
Elle applique sophrologie et réflexologie plantaire avec les particuliers (adultes et enfants), au sein des entreprises, avec les personnes âgées à l’ONPA de Nancy… et planche sur « La boîte à outils du bien vieillir » avec d’autres intervenants.
Depuis octobre, elle reçoit à Villers-Lès-Nancy pour des séances individuels ou des cours collectifs de sophrologie, et se déplace aussi à votre domicile.
Elle propose aussi aux nancéiens de la retrouver à La Maison de Myon le mardi en fin de journée.
en savoir plus – ici
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En quelques lignes Sophrologie et Réflexologie plantaire
La sophrologie est un terme et une méthode créé en 1960 par le neuropsychiatre Alfonse CAYCEDO.
Inspirée de techniques occidentales (l’hypnose, méthode Coué…) et de pratiques orientales (zen japonais, du yoga…) cette méthode permet de développer la conscience d’un individu.
Elle repose sur l’idée que par le biais de la conscience nous avons la possibilité d’agir sur nous-même et de nous transformer. Elle est également basée sur le principe de la pensée positive et que toute action dirigée vers notre corps ou notre mental a une répercussion sur notre être tout entier. En ce sens la sophrologie est une approche holistique de la personne.
La technique sophrologique est accessible à tous !
La sophrologie s’adresse aux adultes, adolescents, enfants, étudiants, seniors, personnes à mobilité réduite…
Elle aide à résoudre les maux du quotidien : stress, troubles du sommeil, anxiété, les douleurs (fibromyalgie), les phobies (peur de l’avion…)
Elle prépare pour des événements importants : examens scolaires, opération chirurgicale, accouchement, compétition sportive, un entretien d’embauche, représentation artistique…
Elle accompagne un traitement médical lors de : troubles alimentaires, acouphènes, dépression ou aise à arrêter le tabac !
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical
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La réflexologie plantaire est une technique manuelle du toucher qui procure détente, bien-être et favorise le principe d’autoguérison du corps.
Elle permet d’aider à lutter contre le stress et redonner un équilibre à l’organisme.
Nos pieds sont « le miroir de notre corps », chaque partie du corps humain est accessible via un point déterminé du pied appelé zone réflexe.
Celle-ci est la projection en miniature de cette partie du corps. C’est ainsi que tous les systèmes physiologiques comme les systèmes respiratoire, urinaire, digestif, hormonal…ont leur projection sous nos pieds.
La pulsion dynamique et rythmique exercée sur les zones plantaires provoque un effet thérapeutique et de bien-être immédiat.
Une pression sur une zone du pied envoie un stimulus qui déclenche une action réflexe, ce « message » voyage grâce aux neurones et aux nerfs jusqu’à la moelle épinière qui transmet le message au cerveau. Ce dernier renvoie ensuite l’information à la moelle épinière qui la fait suivre au niveau de l’organe correspondant à la zone réflexe stimulée provoquant ainsi des modifications physiologiques de l’organe.
La réflexologie renforce l’influx nerveux, améliore la circulation du QI (énergie vitale) du sang et de la lymphe (liquide organique qui élimine les toxines du corps) et renforce les défenses immunitaires.
Dans une ambiance propice à la détente avec un fond musical sonore, installé en position allongée sur une table de massage, la séance dure 1 heure et traite les deux pieds jusqu’aux genoux.
Il est conseillé de boire de l’eau après le massage
Attention : Les séances de réflexologie ne peuvent se substituer à un traitement médical.
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TARIFS
Sophrologie
en individuelle : pour une personnalisation de l’accompagnement et une écoute attentive à vos besoins
en groupe : pour un objectif commun dans le respect de chacun. Groupe de 4 personnes par séance pendant 1 mois
en atelier : pour découvrir la sophrologie et aborder une thématique précise pendant 1H30.
Les séances durent 1 heure en moyenne, 45 minutes pour les enfants au sein de son cabinet.
séance individuelle adulte : 50€
séance individuelle enfant : 40€
séance de groupe : 12€/personne
atelier collectif : 25€/personne
Réflexologie
séance adulte : 45€
séance étudiants : 35€
Pour tout déplacement à domicile majoration de 5€ sur le tarif de base.
Certaines mutuelles peuvent rembourser la sophrologie.
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Pourquoi ne pas offrir une séance de réflexologie plantaire ou de sophrologie pour un anniversaire, les fêtes de fin de d’année … ?
Les tarifs sont les mêmes 45€ pour une heure !
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Sandrine CLERC
06 82 03 56 58
s.clerc.sophrologue@gmail.com
le site internet de Sandrine Clerc – ici
5, rue de Villey Le Sec
Villers Les Nancy
22 février 2018 at 18 h 26 min
bonjour Sandrine Clerc,
Quel bel article ! belle réussite.